Anatomia completa do Yoga - Física e energética

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Autor:
Mireia Patiño Coll (veja mais livros deste autor)
Editora:
SportBook(veja mais livros desta editora)

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Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição. Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico. Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga – Física e energética – Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados. Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior. O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual.Neste livro, você encontrará:74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo Relaxamento e mudras Meditação e respiração Além de 37 vídeos tutoriais no aplicativo gratuito.

Dimensões:
27.50cm x 21.00cm x 1.80cm
Edição:
1
Marca:
SportBook
Idioma:
PORTUGUES
ISBN:
9788569371045
ISBN13:
9788569371045
Número de páginas:
144
Peso:
790 gramas
Encadernação:
BROCHURA

Sobre os autores

  • Nome do Autor Mireia Patiño Coll
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