O segredo da queima de 48 horas

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Autor:
Vinícius Possebon (veja mais livros deste autor)
Editora:
GENTE(veja mais livros desta editora)

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Emagreça com apenas 15 minutos de exercício por dia! Você tentou todas as dietas da moda e passou horas na academia sem obter resultados? Já abandonou as esperanças de encontrar um programa de emagrecimento que não tome tanto de seu tempo, não seja maçante e não se baseie numa dieta alimentar muito restritiva? Vinícius Possebon, personal trainer e coach especializado em saúde e boa forma, criou um método revolucionário e com ele já ajudou milhares de pessoas no Brasil a mudar seus hábitos e adquirir a forma física que sempre desejaram: o sistema Queima de 48 Horas, ou Q48, o programa número 1 de emagrecimento do país. O treinamento Q48 é focado em exercícios de alta intensidade e combina alimentação equilibrada e sem sacrifícios com a liberdade de realizar os treinos em casa — apenas 15 minutos diários para obter resultados de 1 ano em 8 semanas! Neste livro, Possebon traz informações sobre os princípios científicos que norteiam o Q48, como ele foi criado, por que é tão efetivo e, ainda, apresenta alguns estudos de casos de pessoas que aderiram a essa proposta e transformaram sua vida. E mostra que é possível, sim, emagrecer sem ser refém da academia e escravo das dietas malucas que o fazem sentir fome e logo perder a energia e a motivação. Com ele, você vai descobrir: Os exercícios e os alimentos que aceleram o metabolismo Como agilizar a queima de gordura Os treinos mais efetivos divididos por níveis de dificuldade: iniciante, intermediário e avançado A descrição detalhada de cada treino, com ilustrações que facilitam a execução dos exercícios Depoimentos de quem seguiu o programa e obteve êxito, comprovando a eficácia do Q48. DEPOIS DE AJUDAR MILHARES PESSOAS A EMAGRECER, VINÍCIUS POSSEBON AGORA VAI AJUDAR VOCÊ!

Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 1.30cm
Edição:
1
Marca:
GENTE
Idioma:
PORTUGUES
ISBN:
9788545200819
ISBN13:
9788545200819
Número de páginas:
200
Peso:
350 gramas
Encadernação:
BROCHURA

Sobre os autores

  • Nome do Autor Vinícius Possebon
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